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第149期总结《直面拖延背后的恐惧》
发布日期:2020-4-10来源:沈婚协阅读次数:320

明明知道那么多事情堆在眼前,待处理的文件、散乱的衣橱、一个该打还未打的电话,一封该发还没有发的邮件,虽然你焦急焦虑不已,可你还是义无反顾的选择了先刷会儿微博、看会儿连续剧、倒杯水、浇个花什么的。

明知道熬夜不好,可你还是会拖拖拉拉的看会儿电视,打个游戏,刷一下朋友圈,直到深更半夜了才万般不舍地躺到了床上。

这就是传说中的拖延症吗?

202049日下午3:00,沈阳市婚姻家庭咨询师协会正向养育委员会举办了第149期主题为《直面拖延背后的恐惧》协会活动,本期活动首次采用线上直播形式,活动邀请协会副会长、协会正向养育委员会负责人程丹老师为主讲人。

程丹老师引领大家体会拖延带来的不良情绪感受和行为状态,以及由此产生的恐惧心理,包括对目标的恐惧、失败的恐惧、亲密关系的恐惧、社交的恐惧等等,从而给我们日常生活带非常大的影响,那么,我们应该如何走出“拖延”困境。

程老师通过专业分析并结合现身说法解读了克服拖延的“三步一图”。即接纳情绪,守护能量;理解恐惧,行动方向;小步走,体验中自信。

近一个小时的在线交流,大家收获满满。

感谢程丹老师的专业分享和辛勤付出!感谢协会组织举办的这场新颖、生动线上直播活动!

同时,期待有更多的会员和婚姻家庭咨询的爱好者加入活动中来!


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