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疫情下的心理保卫战:专家助您心理建设
发布日期:2021-1-6来源:沈婚协阅读次数:554


2020年12月23日沈阳确诊新冠疫情病例以来,沈阳市疾控中心表示,为最大限度地保护广大市民的身体健康,已经组织专门力量加强质控、加强监管,开展全市居民的核酸检测等工作。


现在您可能做过了核酸检测,也加强了个人防护,但有关新冠疫情大量信息纷至沓来,可能会让您再次陷入“疫情恐慌”中,导致过度紧张、焦虑、恐惧、抑郁、疑病及失眠等症状。

那么,面对这疫情带来的心理压力,该如何调整

今天,我们推送沈阳市婚姻家庭咨询师协会党支部委员、会长聂秀范教授为您带来的一个非常简单有效的心理调整法——暂停法。希望您聆听后能缓解您的焦虑情绪,减轻心理压力,增加抗击疫情的信心,从容面对生活,并学习这个方法后帮助到更多的人

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心理压力缓解—暂停法链接:https://pan.baidu.com/s/1QRWNZaLL9gyHlsFuDw5OaQ

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